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기혈순환이약해생기는‘수족냉증’
글?김현웅(김한의원원장)
언제나건강
있다. 평소 식사량이 적거나 설사가 잦으며, 얼굴
양기순환돕는부추가좋아
기혈순환이약해
이창백하고어지럼증과피로를호소하기도한다.
수족냉증으로 고민한다면 밀가루, 돼지고기, 맥
생기는
스트레스성수족냉증도있어
주, 차가운 음식 등 성질이 찬 음식은 많이 먹지
않는 게 좋다. 몸이 허약하기 때문에 세끼 모두
비위의 기운이 약해 수족냉증이 오는 사람과는
밥으로 제대로 챙겨 먹고, 굶어서 비위기능을 떨
‘수족냉증’
반대로, 어떤이유에서몸안의기운과비위의양
어뜨리는 행동은 피한다. 또 스트레스를 받지 않
기가 모두 항진되어서 모이는 바람에 몸 안에 충
도록 노력하고 수면시간을 8시간 정도로 충분히
분히 열이 있지만 그 열이 손발까지 투입되지 못
휴식하는것이필요하다.
해 수족냉증이 생기는 경우도 있다. 이런 사람은
사우나나 한증막에서 땀을 빼는 건 좋지 않다.
몸에 열이 있으면서도 찬 음식을 싫어하고, 잠을
혈액순환과 기혈이 약한 사람이 사우나에서 인위
잘 때 이불을 덮으려 한다. 얼굴이 붉고 목이 아
적으로 땀을 빼면 당장은 좋은 듯해도 결국 몸이
픈증상이자주나타나기도한다.
나른해지고 찬 기운이 더 냉해진다. 몸을 따뜻하
또다른원인으로는스트레스. 스트레스성수족
게 해주고 양기의 순환을 돕는 부추를 먹는 것이
냉증은 스트레스로 인해 손발까지 양기가 가는
좋다. 인삼차, 생강차, 모과차 등 성질이 따뜻한
길이 울체되어 나타나는 것이다. 머리가 맑지 못
한방차를마신다.
하거나 트림이 나고 구토감을 느끼면서 가슴이
수족냉증으로 고생하는 이들은 날씨가 추워지
답답한증세를함께호소하는경우가많다. 또기
면 따뜻한 실내에서도 양말을 신고 잠들어야 하
-
하루가 다르게 날씨가 차가워지는 요즘. 손발이 차가운 증상에 시달리는 사람
운이 약하거나 항진된 수족냉증은 팔꿈치와 무릎
들에겐 힘겨운 계절이 돌아왔다.‘손이 차가우면 마음도 차갑다’는 옛말이 있다. 사실 손
는 경험이 있을 것이다. 안타깝게도 차가운 손발
이 찬 것과 마음은 전혀 상관이 없는데도 이런 소리를 듣는다면 수족냉증이 있는 사람은
까지 냉한 경우가 많은데 비해, 스트레스성은 팔
을100%따뜻하게만들수있는방법은없다.다
조금억울할법도하다.
꿈치와 무릎은 차갑지 않고 손발만 냉하다는 특
만 생활습관을 바꾸면 이러한 증상을 개선시킬
징이있다.
수있으니꾸준히노력하는것이중요하다.
●
‘수족냉증’은 말 그대로 손과 발이 차가
사람 몸통에서 가장 멀리 있는 손과 발은 양기
이렇게관리합시다!
운 증상을 말한다. 요즘처럼 날씨가 추울 때뿐만
와 혈액을 신장으로 돌리는 데 있어 반환점이다.
한의학에서는양기가떨어지거나따뜻한기운을실어나르는음혈이부족할때수족냉증이생긴다고본다. 서양의학에
아니라 차갑지 않은 온도에서도 손발이 차가운
그런데 손발이 차다는 건 양기가 손발까지 도달
서는 수족냉증을‘레이노드 증후군’이라고 이름 붙이고, 수술과 혈관확장제 같은 약물요법을 치료법으로 제시하고 있다.
레이노드증후군에걸리면손발이하얗게되거나파랗게변하고저리며통증이있다.
증세를 보이는 것이 특징. 수족냉증은 질병이 아
하지 못한다는 뜻. 몸이 허약하고 비위의 기운이
수족냉증에는 특별한 치료법이 있는 것이 아니기 때문에 몸을 따뜻하게 해주는 음식을 먹고,
니라 하나의 증상일 뿐. 손발이 차갑다는 것 자
약해 양기 순환이 원활하지 못하기 때문에 나타
일상생활에서 꾸준히 관리하는 게 중요하다. 음식을 먹을 때는 단백질 섭취를 충분히 해서 신경
체가 질병과 연관되진 않는다. 주로 여성들에게
난다. 몸이 전체적으로 허약하다 보니 양기가 부
을안정시키고,몸의열을조절해주는비타민과무기질을골고루섭취한다.활동량이떨어지고불
규칙적인식사로소화기관이제기능을하지못하는사람, 스트레스를많이받는사람의경우기
흔한데, 손발과 더불어 팔꿈치나 무릎까지 차갑
족할 뿐만 아니라 심장이 혈액을 돌리는 힘도 약
의순환이고르지않아수족냉증이생기기도한다.
고냉하다.
하다. 기혈의순환이모두약해진상태라고볼수
LocalFinanceMagazine!VOL17 136+137
글?김현웅(김한의원원장)
언제나건강
있다. 평소 식사량이 적거나 설사가 잦으며, 얼굴
양기순환돕는부추가좋아
기혈순환이약해
이창백하고어지럼증과피로를호소하기도한다.
수족냉증으로 고민한다면 밀가루, 돼지고기, 맥
생기는
스트레스성수족냉증도있어
주, 차가운 음식 등 성질이 찬 음식은 많이 먹지
않는 게 좋다. 몸이 허약하기 때문에 세끼 모두
비위의 기운이 약해 수족냉증이 오는 사람과는
밥으로 제대로 챙겨 먹고, 굶어서 비위기능을 떨
‘수족냉증’
반대로, 어떤이유에서몸안의기운과비위의양
어뜨리는 행동은 피한다. 또 스트레스를 받지 않
기가 모두 항진되어서 모이는 바람에 몸 안에 충
도록 노력하고 수면시간을 8시간 정도로 충분히
분히 열이 있지만 그 열이 손발까지 투입되지 못
휴식하는것이필요하다.
해 수족냉증이 생기는 경우도 있다. 이런 사람은
사우나나 한증막에서 땀을 빼는 건 좋지 않다.
몸에 열이 있으면서도 찬 음식을 싫어하고, 잠을
혈액순환과 기혈이 약한 사람이 사우나에서 인위
잘 때 이불을 덮으려 한다. 얼굴이 붉고 목이 아
적으로 땀을 빼면 당장은 좋은 듯해도 결국 몸이
픈증상이자주나타나기도한다.
나른해지고 찬 기운이 더 냉해진다. 몸을 따뜻하
또다른원인으로는스트레스. 스트레스성수족
게 해주고 양기의 순환을 돕는 부추를 먹는 것이
냉증은 스트레스로 인해 손발까지 양기가 가는
좋다. 인삼차, 생강차, 모과차 등 성질이 따뜻한
길이 울체되어 나타나는 것이다. 머리가 맑지 못
한방차를마신다.
하거나 트림이 나고 구토감을 느끼면서 가슴이
수족냉증으로 고생하는 이들은 날씨가 추워지
답답한증세를함께호소하는경우가많다. 또기
면 따뜻한 실내에서도 양말을 신고 잠들어야 하
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하루가 다르게 날씨가 차가워지는 요즘. 손발이 차가운 증상에 시달리는 사람
운이 약하거나 항진된 수족냉증은 팔꿈치와 무릎
들에겐 힘겨운 계절이 돌아왔다.‘손이 차가우면 마음도 차갑다’는 옛말이 있다. 사실 손
는 경험이 있을 것이다. 안타깝게도 차가운 손발
이 찬 것과 마음은 전혀 상관이 없는데도 이런 소리를 듣는다면 수족냉증이 있는 사람은
까지 냉한 경우가 많은데 비해, 스트레스성은 팔
을100%따뜻하게만들수있는방법은없다.다
조금억울할법도하다.
꿈치와 무릎은 차갑지 않고 손발만 냉하다는 특
만 생활습관을 바꾸면 이러한 증상을 개선시킬
징이있다.
수있으니꾸준히노력하는것이중요하다.
●
‘수족냉증’은 말 그대로 손과 발이 차가
사람 몸통에서 가장 멀리 있는 손과 발은 양기
이렇게관리합시다!
운 증상을 말한다. 요즘처럼 날씨가 추울 때뿐만
와 혈액을 신장으로 돌리는 데 있어 반환점이다.
한의학에서는양기가떨어지거나따뜻한기운을실어나르는음혈이부족할때수족냉증이생긴다고본다. 서양의학에
아니라 차갑지 않은 온도에서도 손발이 차가운
그런데 손발이 차다는 건 양기가 손발까지 도달
서는 수족냉증을‘레이노드 증후군’이라고 이름 붙이고, 수술과 혈관확장제 같은 약물요법을 치료법으로 제시하고 있다.
레이노드증후군에걸리면손발이하얗게되거나파랗게변하고저리며통증이있다.
증세를 보이는 것이 특징. 수족냉증은 질병이 아
하지 못한다는 뜻. 몸이 허약하고 비위의 기운이
수족냉증에는 특별한 치료법이 있는 것이 아니기 때문에 몸을 따뜻하게 해주는 음식을 먹고,
니라 하나의 증상일 뿐. 손발이 차갑다는 것 자
약해 양기 순환이 원활하지 못하기 때문에 나타
일상생활에서 꾸준히 관리하는 게 중요하다. 음식을 먹을 때는 단백질 섭취를 충분히 해서 신경
체가 질병과 연관되진 않는다. 주로 여성들에게
난다. 몸이 전체적으로 허약하다 보니 양기가 부
을안정시키고,몸의열을조절해주는비타민과무기질을골고루섭취한다.활동량이떨어지고불
규칙적인식사로소화기관이제기능을하지못하는사람, 스트레스를많이받는사람의경우기
흔한데, 손발과 더불어 팔꿈치나 무릎까지 차갑
족할 뿐만 아니라 심장이 혈액을 돌리는 힘도 약
의순환이고르지않아수족냉증이생기기도한다.
고냉하다.
하다. 기혈의순환이모두약해진상태라고볼수
LocalFinanceMagazine!VOL17 136+137
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