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언제나건강
여름내약해진체력...환절기건강관리조심!
여름내약해진체력...
빨라진다. 겨울철에 추위를 쉽게 이겨내며 동맥
경화증을 예방할 수 있을 뿐 아니라 성인에게
정력제가되고입시생들의정신을맑게해준다.
환절기건강관리조심!
효소미네랄약재로방어력높여야
계절이 바뀌면 자기 몸을 한번 점검해보는 것
-
유난히도 무더웠던 올 여름. 여름내내 더위를 이겨내느라 몸 안의
도 바람직하다. 몸에 특별한 이상이 없더라도
체력이너무많이소모된상태.그동안쌓였던피로와약해진체력을보강하기
위해서는효소와미네랄이풍부한음식물을섭취하는게좋다.가을철영양보
건강검진으로 혈압, 체중, 콜레스테롤수치 등을
충에는감,밤,은행,호두등제철음식을먹는것이가장바람직하다.
알아보는 것이 예방차원에서 좋다. 간혹 특별한
와 약해진 체력을 보강하기 위해서는 효소와 미
병이 있는 것도 아닌데 쉽게 피로하고 몸이 나
네랄이 풍부한 음식물을 섭취하는 게 좋다. 가
른해지고 무거우면서 여기저기가 아프다고 호소
을철 영양 보충에는 제철 음식을 먹는 것이 가
하는환자들이늘고있다.
장 바람직하다. 가을철에 각종 영양소가 듬뿍
글?김용서(효소미네랄한약연구소소장, 전곡한의원대표원장)
몸에 병균이 침범하면 인체는 건강을 회복하
들어있는 과일로는 감, 밤, 은행, 호두 등을 꼽
고 병균을 이겨내기 위해 체내의 방어력을 총동
을수있다.
원하게 된다. 예를 들어 신체가 여름내내 더위
감 속에 들어있는 당분은 대부분 포도당과 과
라는 스트레스를 받으면 더위를 이겨내기 위해
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유난히긴장마로후덥지근하던여름이
이 몸 안에 침입해 감기 증상을 발하는 것이고,
당이어서 소화흡수가 잘되고, 비타민 Ａ와 Ｃ가
인체는 더위에 대한 각종 적응반응을 나타낸다.
지나고아침저녁으로 선선해지면서환절기질환
둘째는‘내상 감기’로 평소 몸이 허약해 저항력
풍부하며 타닌이라는 떫은 성분이 들어있다. 비
이 적응반응은 신경내분비계의 부신에서 분비되
이 기승을 부리고 있다. 아침저녁으로 일교차가
이약해진경우감기에걸리는것을말한다.
타민Ａ는 질병에 대한 저항력을 높여주고 피부
는 호르몬이 담당하고 있는데, 이 호르몬을 한
커지면 갑자기 바뀐 외부 환경에 우리 몸의 신
우리는 감기를 단순하게 생각하는데, 그리 단
를 탄력있게 해준다. 또 타닌은 체내에서 설사
의학에서는‘정’(精)이라고 말한다. 효소 미네랄
체 저항능력이 떨어지게 된다. 신체 저항능력이
순한병이아니다. 감기를일으키는원인이다양
를 멈추게 하고 배탈을 치료해주며 지혈작용이
약재는 바로 이 정의 기능을 보강하는 역할을
약해지는 환절기, 가을에 건강관리를 소홀히 하
하므로 그 원인에 맞게 치료해야 한다. 가벼운
있어서 피를 토하거나 뇌일혈 증세가 있는 환자
담당한다. 즉 인체가 여름내내 계속해서 더위를
다간 자칫 감기 등 환절기 질환으로 고생하게
발열, 두통, 기침, 콧물등으로그치는게보통이
에게좋은약이된다.
이겨내느라 몸 안의 체력이 너무 많이 소모돼
된다. 특히가을에유독감기환자가많은건밤
지만 간혹 기관지염, 폐렴, 축농증, 중이염 등으
밤속에는칼슘, 철, 나트륨등뼈가되고피가
고갈되기 때문에 환절기가 오면 여러 가지 반응
낮의 심한 기온차를 인체가 따라가지 못하고 체
로악화되기도한다. 단순한감기라도일주일이
되는 무기질과 비타민Ｃ가 푸짐하게 들어있어
이 한꺼번에 나타날 수 있다. 감기에 걸리고 기
내 균형이 깨지면서 바이러스 등에 대한 저항력
상계속되면반드시의료기관을찾아야한다. 평
피로회복, 감기, 무기력증을 예방할 수 있다. 술
관지염 등의 호흡기 질환이나 복통, 설사 등의
이떨어지기때문이다.
소 충분히 휴식하고 균형 잡힌 식사와 운동으로
안주로 널리 이용되고 있는 은행 알은 당질 단
위장질환을 특히 잘 앓게 된다. 한의학에서는
감기에안걸려본사람은없을것이다. 만병의
방어력을키우는게가장좋은예방법이다.
백질, 레시틴, 비타민Ｄ의 모체가 되는 에르고스
이같은 감염질환의 예방과 위나 장의 무력증을
근원인 감기는 빨리 치료해야지, 그러지 않으면
테린이 들어있다. 은행 알은 하루 ５~６개가 알
제철음식으로약해진체력보강해야
없애기 위해 효소 미네랄 한약을 써 방어력과
다른 병을 유발시켜 만성적으로 건강을 해치게
맞다. 기침과 가래를 삭히는 데 좋고 어린이의
활력을키운다.
되므로 주의해야 한다. 감기를 크게 두 가지로
야뇨증을 치료해준다. 단백질과 지방이 풍부한
분류하면, 첫째‘외상 감기’로 외부의 나쁜 기운
유난히도 무더웠던 올 여름동안 쌓였던 피로
호두는 환자나 몸이 약한 사람이 먹으면 회복이
106한국지방재정공제회
LocalFinanceMagazine!VOL11 107

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