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한방과 건강
보인다. 또 숙변이나 정체된 변이 있는 장 내에는 폴립이나 암이 생긴 경우가 많다.
이런 사람은 피부도 거칠고 기미나 주름이 많으며 외견상으로도 실제의 나이보다 더
늙어 보인다. 알레르기성이나 다른 피부염을 앓고 있는 경우도 많다.
좋은 식사를 하는 동시에 질 좋은 물을 마시는 습관은 위나 장의 상태를 깨끗하게
하여 질병을 막고 건강과 젊음을 지키는 데 있어서 매우 중요한 일이다. 식생활을 올
바르게 하고 동시에 좋은 물을 마시는 일은 몸의 신진대사를 촉진시키고 생활습관병
을 예방하여 건강과 장수로 이어지게 된다.
물에는 우리 몸을 건강하게 만드는 물이 있는가 하면 반대로 질병에 걸리게 하는 물
도 있다. 따라서 물을 가려 마셔야 하는데, 마시는 물로 어떤 물이 좋을까?
좋은 물의 조건은 다음과 같다.
* 오염물질이 함유되어 있지 않은 물
* 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 철분 등의 미네랄 성분이 균형 있게 함유된 물
* 물의 pH가 약 7.5이상이 되는 약 알카리성 물
* 물의 분자가 자근 물 분자가 작은 물 일수록 맛이 좋고 체내에 흡수가 잘 되며
건강에 효과가 높다.
* 적당한 경도가 있는 물. 물의 경도는 칼슘의 양으로 결정되는 데 그 양이 너무
많은 것도 좋지 않다.
* 산소와 이산화탄소가 적당하게 함유되어 있는 물. 물이 맛있게 느껴지는 것은 물
1L에 산소가 5mg 이산화탄소가 20mg 들어 있는 것이 적량이라는 조건이 있다.
* 활성산소를 소거시키는 활동이 있는 물. 좋은 물은 그 자체가 활성산소를 소멸시
킬 뿐 아니라 체내에서 항산화물질의 활동을 촉진시키는 효과도 있다.
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