총 232페이지

한방과 건강
메밀
탄수화물과 단백질로 구성된 메밀은 높은 칼로리를 갖고 있으며 특히 필수아미노산
이 들어 있어 땀을 많이 흘리는 여름철에 권장되는 식품이다．
특히 비타민Ｐ라고 불리는 루틴이 들어있어 뇌출혈 예방에도 효과가 있다．
보리밥
하루에 한끼 정도는 보리밥에다 풋마늘을 된장과 함께 먹으면 잃어버린 입맛을 찾
으면서 필요한 영양분을 보충 할 수 있다．
보리밥에 풍부하게 들어있는 비타민Ｂ
과 마늘에 들어있는 알리인은 찰떡궁합으로
소화를 잘 시켜 줄 뿐만 아니라 영양분의 흡수도 빨라 피로회복이나 지친데는 그만이
다．
바다의 우유로 불리는 굴은 양질의 소화흡수가 잘되는 단백질과 비타민，무기질이
풍부하다．
또 칼슘，인，철분이 많아 빈혈예방식으로 좋으며 비타민Ａ,Ｂ
，Ｂ
가 많아 허약한
사람이나 노인들에게 여름을 이기기 위한 최고 식품이라고 할 수 있다．
한약
한의학에서는 더위 먹는 것을 주하병(注夏病) 중서(中暑) 라 하여 그 증상에 따라
익원산, 이향산, 생맥산, 보중익기탕 등을 사용하고 있다.
226
Korea Local Finance Association

현재 포커스의 아래내용들은 동일한 컨텐츠를 가지고 페이지넘김 효과및 시각적 효과를 제공하는 페이지이므로 스크린리더 사용자는 여기까지만 낭독하시고 위의 페이지이동 링크를 사용하여 다음페이지로 이동하시기 바랍니다.