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힘을 주어 두피를 강하게 누르면서 손끝을
있는 경우 등에는 다음과 같은 누르기와
나선형으로 움직인다.
두드리기가 효과적이다.
누르기는 주무르기와 같은 방법으로 머
리 전체를 누르려는 듯이 하다가 순간적으
1. 양손의 둘째와 가운뎃손가락으로 좌우
로 힘을 빼는 것이다.
의 관자놀이를 눌렀다 떼었다 한다.
문지르기는 손끝으로 두피를 문지르는
2. 양손을 가볍게 쥐고 머리 전체를 가볍
방법이다. 이때 너무 거칠게 문지르면 모발
게 두드린다.
이 헝클어지거나 빠지며 끊어지기 쉽다. 따
3. 양손의 모든 손가락을 펴서 머리를 짚
라서 조용히 누르듯이 문지른다.
은 후 손을 오므리면서 두피를 잡아당기듯
두드리기는 손끝을 두피에 수직이 되게
한다.
하고 손목을 움직여서 그 반동을 이용해
4. 양손의 엄지손가락을 관자놀이에 놓고
가볍게 두드리는 방법이다. 같은 방법으로
다른 손가락은 크게 펴서 두피에 댄다. 그
손바닥을 이용할 수도 있다.
런 다음 원을 그리듯이 움직이면서 문지른
마사지의 한 방법을 소개하면
5. 한쪽 손으로 머리 뒷부분의 목덜미를
강하게 문지른다.
1. 양손의 엄지손가락을 양쪽 귀 앞에 두
고 나머지 네 손가락으로 이마 중간부터
빗 마사지는 빗을 이용하여 가볍게 두피
귀 있는 곳까지 용수철 모양의 나선형을
를 마사지하는 방법으로 날마다 2～3분간
그리면서 문지른다.
씩 머리를 가볍게 빗어 주는 마사지 법인
2. 귀 뒤에서부터 목덜미의 움푹 파인 곳
데 두피의 상태에 따라 헤어크림이나 헤어
까지 같은 방법으로 나선형을 그리면서 문
토닉을 문질러 바르기도 한다.
지른다.
솔 마사지는 솔을 두피에 직각으로 대고
3. 양손의 엄지를 정수리에 놓고, 나머지
꾹 누르거나 솔의 무게를 이용해 두피를
손가락으로 이마에서 정수리, 관자놀이에서
퉁겨 주거나 솔을 두피에 누른 채로 두피
정수리까지 마사지한다. 또한 열 손가락으
를 전후좌우로 움직여 주는 방법을 쓴다.
로 목덜미 움푹 파인 곳부터 정수리까지
머리 전체를 같은 방법으로 실시한다.
4. 탈모증 예방을 위한 식생활
이와 같이 마사지 할 때는 주무르기, 누
르기, 문지르기, 두드리기 등 4가지 기본
머리카락 성분의 95% 이상은 젤라틴과
테크닉을 혼합하면 더욱 효과를 볼 수 있
단백질로 이루어졌다.
따라서 시스트, 타이 노신 등 아미노산과
특히 가려움이 심할 때나 건성의 비듬이
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