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단백질을 비롯해 올레인산, 리놀산 등의 지
검은깨이다. 참깨는 간신(肝腎)을 보하는
방산이 많이 들어 있는 음식이 모발의 발
강장 작용과 머리를 검게 하는 작용이 있
육과 탈모 예방에 좋다.
다. 피로하기 쉬운 사람에게 원형 탈모증이
달걀, 돼지고기, 정어리, 미역, 다시마,
나타난 경우와 탈모의 조짐이 보이는 사람
콩, 두유, 땅콩, 검은깨, 참깨, 오이, 시금치,
은 늘 검은깨를 먹는 것이 좋다.
양배추, 양파, 레몬 등이 이에 해당된다. 미
자극성이 있는 향신료나 염분은 탈모를
역, 다시마는 모발 발육에 필요한 갑상선
촉진시키므로 삼가는 것이 좋다. 기름진 음
호르몬의 원료가 되는 요오드가 많이 들어
식과 설탕, 커피 등도 머리카락에 나쁜 영
있어 늘 섭취하면 좋다.
향을 끼치므로 주의해야 한다.
특히 원형 탈모증에 좋은 것은 참깨와
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