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한방과 건강
있는데 이러한 내피와 외피를 총칭하
않고 폐물이 많이 생기듯이 사람도 비
여 피막이라고 한다. 이 피막의 건강이
타민이 부족하면 영양소가 완전연소
인체 전체의 건강상 필요불가결의 요
되지 않아 노폐물이 많이 쌓이게 된다.
건이 되는 것이다. 이 피부를 강화하기
사람이 수입이 많으면 낭비하게 되고
위해서는 냉온욕과 풍욕을 하는 것이
수입이 적으면 한 푼의 낭비 없이 쓰
가장 좋다.
듯이 생체도 이와 같이 영양이 적게
되면 모두 이용해서 폐물이 남지 않게
2. 영양
된다.
영양에서는 조식폐지와 생수, 생채
예로부터 식(食)은 명(命)이다 하여
식, 비타민C를 핵심적인 내용으로 다
음식물은 생명의 기본이라고 생각해왔
룬다.
다. 여기에 더하여 생수와 공기, 일광
의 중요성을 잊어서는 안 되겠다. 육체
3. 사지
적 생명의 보존은 오로지 음식에 달려
있다. 섭취된 영양은 피가 되어 전신의
사지라고 하면 팔과 다리를 일컫는
말인데 그 중에서도 발은 우리 몸의
세포조직에 골고루 배달되어 인체를
역학적 기초이고 건강과 불가분의 관
기르고 있으므로 피가 곧 육체의 생명
계에 있다. 우리 몸의 골격의 일부가
소라고 할 수 있다. 그런데 2차대전이
제자리에서 빠지면 관절에 마찰과 과
후 현대영양학에서는 충분한 칼로리를
로가 생길 것이고 발이 약해 고장이
강조하다보니 지금에 와서는 영양의
생기는 것은 마치 건물의 토대가 약해
과잉과 영양의 부조화가 건강을 크게
지거나 썩으면 사상누각과 같이 기울
해치고 있다. 영양을 많이 섭취하면 할
어지고 벽에 금이 가서 문짝이 맞지
수록 대사 작용의 결과 필연적으로 노
않게 되고 내부시설이 삐걱거리며 여
러 가지 고장이 생기는 것과 같다. 시
폐물이 많이 쌓이게 되고 영양의 부조
험 삼아 세 번째나 네 번째 발가락의
화 역시 노폐물생산이 많아지므로 이
아래쪽을 꼭 눌러서 쥐어보면 오른쪽
런 노폐물로 혈액이 오탁 되어 병을
이나 왼쪽에 통증을 느끼는 사람이 많
유발하게 된다. 탄수화물, 단백질, 지방
다. 이것은 몰튼이 발견하였기 때문에
등은 주식에 풍부하나 비타민, 미네랄
몰튼씨병이라고 부른다. 또 양쪽 복사
등은 채소, 과일, 해초류에 많다. 나무
뼈의 주위. 특히 아래쪽 부분을 눌러보
를 태울 때 공기가 부족하면 잘 타지
면 발바닥에 통증을 느끼는 사람이 있
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